HIIT ME FIT
HIIT ME FITのYouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UChaefgEV2HR6VYRMG3nTmdw
チャンネル登録者数 139,842人
ユーチューバーのHIIT ME FITについて
HIITトレーニングを中心にダイエット動画を配信しているチャンネルです。全身運動から部分痩せまで細かく分けられ自分でカスタマイズすることも可能です。優しい指導で運動初心者の方でもめげずに楽しく運動できるのでおススメです。
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オス猫 19歳→24歳 #angrycat
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福を呼ぶ招き猫🐈❤️💫オス猫24歳
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しなやかなウエストライン👗💕
ぶあつい腰肉!背肉に多重にのる脂肪!
👉しなやかにスッキリ💫
横向きに寝る
①手の両手のひらを床面へ
②足を浮かす
③前後・上に動かす
④膝を曲げる
⑤足をあげる
→吸いながらあげて吐きながら下ろす
→膝わ床までしっかり下ろして脇腹伸ばしてね❣️
#腰肉
#くびれ
#ダイエット -
呼吸でクビレをつくる🧘♀️👙💖
内臓も持ち上げてリフトアップ💫💖
①上の足を伸ばし横向きになる
②大きく吸って、吐きながらお尻を上げる
③吐きながら2-4秒キープ
④吸いながら下ろす
⑤吐きながら、膝と臍を上向きであげる
→あげすぎないのがポイント👌
お腹まわりがスッキリ❣️クビレの出来上がり❤️‼️
#くびれ
#下腹
#ダイエット





