HIIT ME FITのYouTubeチャンネル
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チャンネル登録者数 139,842人
ユーチューバーのHIIT ME FITについて
HIITトレーニングを中心にダイエット動画を配信しているチャンネルです。全身運動から部分痩せまで細かく分けられ自分でカスタマイズすることも可能です。優しい指導で運動初心者の方でもめげずに楽しく運動できるのでおススメです。
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スタイルが劇的に良くなる美尻 / MINI BAND / バンドなしでもOK！
HIIT ME FIT
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https://www.instagram.com/hiitmefit/
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#女性
#ボディメイク
#スタイル -
内臓ポジジョンで変わる❣️ウエストライン💫
内臓位置でウエストラインが変わる❤️💫
💎便秘や膨張感の改善
💎お腹周りの老廃物排出
💎美しいウエストライン
①上に伸びる
爪先立ちで膝を立てる。背中を丸めて上体を後ろへ移動→両手を横に体幹を捻りながら足を上げる。左右できたら両手を上げてお腹を伸ばす。この時にお腹を凹まし姿勢をキープするのがポイント❣️
②捻ってプッシュアップ→足を上げる
横向きになり下側の肘を着く。上側の手を床に着きプッシュアップ。この時に手を遠くに着き肋骨がひらくように胸を伸ばす。戻したら脚を上げる。上げる時はお腹を凹まし足先を頭に近づける。
③捻ってプッシュアップ＋膝立ちでお尻締める
お姉さん座りするように足を同じ方向に流して座りプッシュアップ。後ろ側の足を上げて下腹から胸を伸ばす。戻したら膝立ちでお尻を締める。
※左右6-10回ずつオススメ👌
#女性
#更年期
#ストレッチ -
ラブリー🩷ボディ✨Be happy❤️‼️
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パンツスタイルが似合う美尻 / MINI BAND / バンドなしでもOK！
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