HIIT ME FIT
HIIT ME FITのYouTubeチャンネル
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チャンネル登録者数 139,842人
ユーチューバーのHIIT ME FITについて
HIITトレーニングを中心にダイエット動画を配信しているチャンネルです。全身運動から部分痩せまで細かく分けられ自分でカスタマイズすることも可能です。優しい指導で運動初心者の方でもめげずに楽しく運動できるのでおススメです。
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平らで四角いお尻を治す🤸🏽♀️❤️✨
四角いペタンコのお尻を治すストレッチ✨
💎腰のくびれがない
💎腰からお尻が繋がってる
💎お尻に丸みがない
👉壁や椅子などに手をかけてやってみて❣️
1, もも裏を伸ばす
2, 爪先立ちスクワット
お尻を突き出して腿裏を伸ばす
3, 膝を開いて骨盤後傾
腰を丸めて内腿をひらく
4, 足裏をほぐす
土踏まずのアーチをしっかりつくる
#ストレッチ
#姿勢改善 -
細く締めて✨ウェーブ美ボディ❤️✨
細いのにウェーブ美ボディ🤸🏽♀️❤️💫
💎ジムなし
💎3分👌💕
💎痩せてウェーブ美ボディ✨
1, 上げて下ろす
内腿を開くようにあげる
2, 下から開く
開いたとこで軽くとめる
3, 上げたまま寄せる
脇腹をしめる
#痩せる
#クビレ
#美尻 -
腰肉スッキリ❤️お腹ペタンコ🤩🔥
腰まわり🤩スッキリ‼️下腹もスッキリ🤸🏽♀️💕
💎くびれ
💎腰肉
💎下腹
1, 上の足を前へ
2, 脇腹を持ち上げる
→下にある時は脇腹をしっかり伸ばして、上げた時に横腹を締める
3, 上の脇腹を締める
4, お尻を後ろへ
→お腹をひいて腰側の筋肉を伸ばす
#腰肉
#くびれ
#下腹 -
ジムに行かなくても✨本格美ボディ❤️✨





