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⏱ 目次（タイムスタンプ）
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00:00 オープニング
05:22 たこ焼き風チキンの下準備
02:01 【副菜】さつまいも卵焼き
04:56 【主菜】たこ焼き風チキン（調理）
05:24 【副菜】冷凍作り置きの温め
07:15 お弁当の詰め方
09:03スクショタイム

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たこ焼き風チキン
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＜材料＞
　鶏もも肉⋯1枚(約300g)
　塩こしょう⋯適量
　小麦粉⋯大１程度

（天ぷら衣）
　天ぷら粉⋯大４
　冷水⋯大３
　刻み紅しょうが⋯大１
　青のり⋯小1/2
　
（トッピング）
　たこ焼きソース（又はお好みソース）適宜
　マヨネーズ⋯適宜
　青のり⋯適宜
　紅しょうが⋯適宜

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さつまいも卵焼き
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＜材料＞1人分
　さつまいも⋯15g
　卵…１個
　白だし（10倍濃縮）…小1/2
　水…小1
　黒ごま⋯適量



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