リュウジのバズレシピ

脂肪燃焼鶏スープ
https://youtu.be/6z2kmB2bk_8

脂肪燃焼スープ
https://youtu.be/4qEspAxgEYg

脂肪燃焼塩スープ
https://youtu.be/SQ3ytYX2kaE

脂肪燃焼カレースープ
https://youtu.be/xdJuJPqtmIQ

脂肪燃焼醤油スープ
https://youtu.be/A3G7AKqYObw

脂肪燃焼にんにくスープ
https://youtu.be/nvTr1Cw8cFE

リュウジのバズレシピショップ
https://www.bazu-goods.com/

00:00 オープニング
01:53 材料紹介
02:17 調理開始
18:21 実食
23:32 〆の〇〇
26:16 〆マーラータン 実食

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★今回のレシピはこちら↓
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【脂肪燃焼マーラータン】2~3人前
白滝...200g
鶏ももひき肉...200g
塩...2つまみ（鶏ももひき肉の下味）
小松菜...1袋（200g）
もやし...1袋（200g）
乾燥キクラゲ...5~6g
にんにく...15g
生姜...15g
ひらたけ...1パック（100g）
油...小さじ2
豆板醤...大さじ1半
水...700cc
無調整豆乳...200cc
鶏がらスープ...大さじ1半
オイスターソース...大さじ1
醤油...大さじ1
花椒...小さじ1
鷹の爪...2本
ラー油...適量
⭐︎お好みで塩1つまみ
＝シメ＝
ご飯



脂肪燃焼マーラータン

油小さじ2でおろしにんにく15g、おろし生姜15g炒め、豆板醤大さじ1半入れ炒める
鶏挽き肉200gに塩2つまみ捏ねてつくねにする
水700cc、無調整豆乳200cc、鶏ガラスープ大さじ1半、オイスターソース大さじ1、醤油大さじ1、花椒小さじ1沸かしスープを作り、小松菜200g、ひらたけ100g、白滝200g、きくらげ6g、もやし200g、鷹の爪2本、つくねをまるめて入れ沸かし好みでラー油
お好みで塩1つまみ

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