ダイエット・運動

実績のある整体師が、腰痛や肩こりをはじめとする体の不調に対して、行った方が良い体操やストレッチなどを紹介するほか、ファスティングマイスターの資格をもっているので、正しい断食の仕方や、各種栄養について解説してくれるチャンネルです。

糖質制限ダイエットで20kgもの減量に成功した努力の人。現在もダイエット食を継続中で、おからパウダーやラカントSなど低糖質の食材を使ったレシピを紹介、実食するチャンネルです。男性ならではのガッツリ系料理からパンケーキなどおやつメニューもあり、ダイエットに力を入れたい人にはかなりお勧めです。

加藤ひなたさんという子がいろいろな部位のダイエットを紹介しています。 自身が以前太っていたこともあり、それらの経験を踏まえて、ダイエットに有効的な運動方法を紹介してくれます。お腹痩せから、脚痩せなど、色々な面の痩せ方の参考になりますよ。

自宅でエクササイズができる動画が多いです。
実践しやすい短時間(10分)のコンテンツが多く、実際にやるとかなりの運動量です。汗が沢山出るのでスッキリし、ストレス解消になります！

生活に簡単に取り入れられるヨガを教えてくれるチャンネルです。動画数も多いので、今一番気になる体の悩みにフィットしたヨガが必ず見つかります。先生のガイドがわかりやすく、YouTubeを見ながらすぐにできるので、このチャンネルがあればヨガ教室は不要かもしれません。