サラタメさん【サラリーマンYouTuber】

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ユーチューバーのサラタメさん【サラリーマンYouTuber】について

サラリーマンに向けたタメになる情報を伝えてくれるチャンネルです。サラリーマン向けのビジネス書の解説をわかりやすくしてくれています。

amazonなどで売れているビジネスや自己啓発の本を要約し、分かりやすく解説する本を早口で紹介するのがメイン。
ブラック企業からホワイト企業に転職した経験があるらしいチャンネル主の今までの経験から、様々なビジネス場面におけるアドバイスを行うチャンネルです。
また、ニュース解説やインタビューなどサラリーマンのためになる情報が満載です。

幸せ。結論。究極。この動画が最終回で良さそう。

▼動画もくじ
00:00:00 ■概要：幸せになるための最終結論
00:03:20 ■幸せの解剖→幸せは捏造できる
00:04:07 └①「幸せ」と「成功」は違う
00:11:40 └②「幸せ」に「運」は必要ない
00:17:46 └③「幸せ」には「型」がある
00:21:14 └【注意点】幸せの厄介な特徴
00:23:25 ■幸せの三原則
00:23:47 └①ショボくても右肩上がれ
00:29:15 └②非日常をアテにするな！日常をマシにしろ！
00:32:56 └③都合よく持て！宇宙視点！
00:40:37 ■幸せになる方法（ジャンル別アクションプラン）
00:40:48 └①人間関係：合理的が合理的じゃない／中の上を狙え
00:52:12 └②仕事：「自分らしさ」より「貢献」／「お前に任せた」レベルを目指せ
01:03:24 └③お金：お金で盛るな穴を埋めろ／物より思い出
01:12:05 ■まとめ
01:12:59 ■サラタメ的補足：この世は「見栄えの良い地獄」

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▼振り返りメモ
━━━━
幸せの解剖→幸せは捏造できる
━━━━
①「幸せ」と「成功」は違うから
・成功＝稼ぐ・出世・勝つ
・幸せ＝心が満たされること

成功は幸せの材料にはなるが、
成功だけ追うと健康や人間関係を壊して不幸になる。
幸せの土台は、むしろ「健康」と「人間関係」

②「幸せ」に「運」は必要ない
・幸せは「事実」ではなく「解釈」
・何が起きたかより、どう受け取るかが大きい

幸せな解釈を支える鍵は「身体感覚」と「感謝」

③「幸せ」には「型」がある
幸せの型は、次の3つをバランスよく積み上げること。
・健康
・人間関係
・お金

どれか1つで100点を狙うより、
""全部そこそこ高い状態""のほうが幸福度は高い。

■【注意点】幸せの厄介な特徴
・幸せは""貯蓄できない""
・今幸せでも、明日も幸せとは限らない
・放っておくとリセットされる

だから、幸せは理解するだけでなく、
継続的に実践する必要がある。

━━━━
幸せの三原則
━━━━
①ショボくても右肩上がれ
・人生「前半」より「後半」の印象が幸福感に効きやすい
・若くしてピークを迎えるより、地味でも後半に向かって上がる人生のほうが幸せ

健康・人間関係・お金を、""じわじわ右肩上がり""にする設計が大事。

②非日常をアテにするな！日常をマシにしろ！
・幸せに効くのは、派手なイベントより「ゴツい不快が無い日常」
・非日常で人生は変わらない
・まずやるべきは「日常のゴツい苦痛を減らすこと」

③都合よく持て！宇宙視点！
・苦しい時は、宇宙視点で「大したことない」と俯瞰する。意識を宇宙へ
・嬉しい時は、今この瞬間に全集中する

━━━━
幸せになる方法（ジャンル別アクションプラン）
━━━━
①人間関係：
■合理的が合理的じゃない
・人間関係は、効率化や攻略が効きにくい
・だからこそ、時間と手間をかけること自体が正解
・ヤバい人とは静かに距離を取る

■中の上を狙え
・比較は避けられない前提で、自分が“中の上”でいられるコミュニティを持つ

②仕事：
■「自分らしさ」より「貢献」
・インフルエンサーをバカにしろ
・仕事の幸福は「自分らしさ」より「貢献の実感」
・「誰かの役に立っている」と感じられる仕事のほうが幸福度が高い

■「お前に任せた」レベルを目指せ
・スキルが積み上がる&裁量が増える→幸せな仕事
・最終的に「もう任せた」と言われる状態が理想

③お金：
■お金で盛るな穴を埋めろ
・お金は幸せに重要
・ただし、見栄のために使うと逆効果
・苦痛・迷いを減らすために使うべし

■モノより思い出
「大切な人との思い出」にお金を使うのが幸福度に効く。

━━━━
サラタメ的補足：この世は「見栄えの良い地獄」
━━━━
・人生は思い通りにならない
・意味も保証もない
・孤独も不安も後悔も消えない

つまり、100点満点の幸せを前提にすること自体が不幸の始まり。

「最高の人生」を目指すより、
「地獄のわりに、かなりマシな人生」を目指すほうがリアル。

全くキラキラしてないが…(笑)

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▼主な参照情報
＜レポート＞
PNAS (2025)『A meta-analysis of the effectiveness of gratitude interventions on well-being across cultures』
https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2425193122

Psychological Bulletin (2023, APA)『A systematic review and meta-analysis of growth mindset interventions: For whom, how, and why might such interventions work? (Burnette et al., 2023) 』https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36227318/

PNAS（米国科学アカデミー紀要）『A meta-analysis of the effectiveness of gratitude interventions on well-being across cultures』
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32881540/

Singh, B. et al.British Journal of Sports Medicine『Effectiveness of physical activity interventions for improving depression, anxiety and distress: an overview of systematic reviews』
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36796860/

Palmer, C.A. & Bower, J.L. et al.
Psychological Bulletin『Sleep loss and emotion: A systematic review and meta-analysis of over 50 years of experimental research』
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38127505/

ペンシルバニア大学ウォートンスクール / プリンストン大学
（Killingsworth, Kahneman, Mellers）『Killingsworth, M. A., Kahneman, D., & Mellers, B. (2023). "Income and Emotional Well-Being: A Conflict Resolved." Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), 120(10), e2208661120.』
https://doi.org/10.1073/pnas.2208661120

＜書籍＞
精神科医が見つけた 3つの幸福最新科学から最高の人生をつくる方法（飛鳥新社）
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著者：樺沢紫苑

グッド・ライフ　幸せになるのに、遅すぎることはない（辰巳出版）
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著者：ロバート・ウォールディンガー、マーク・シュルツ

幸せになる勇気（ダイヤモンド社）
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著者：岸見一郎、古賀史健

「幸せ」について知っておきたい５つのこと　ＮＨＫ「幸福学」白熱教室（KADOKAWA）
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著者：NHK「幸福学」白熱教室制作班、エリザベス・ダン、ロバート・ビスワス=ディーナー

幸福優位７つの法則　仕事も人生も充実させるハーバード式最新成功理論（徳間書店）
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著者：ショーン・エイカー

ウェルビーイング（日本経済新聞出版）
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著者：前野隆司、前野マドカ

幸せのメカニズム　実践・幸福学入門（講談社）
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著者：前野隆司

「幸せをお金で買う」５つの授業（KADOKAWA）
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著者：エリザベス・ダン、マイケル・ノートン、古川奈々子

幸福の「資本」論――あなたの未来を決める「３つの資本」と「８つの人生パターン」（ダイヤモンド社）
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著者：橘玲

シンプルで合理的な人生設計（ダイヤモンド社）
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著者：橘玲

幸福論(ラッセル) （岩波書店）
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著者：ラッセル

幸福論(アラン)（岩波書店）
【Amazon】https://amzn.to/3Ok3tvj
著者：アラン

幸福について―人生論―（新潮社）
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著者：ショーペンハウアー

死ぬ瞬間の5つの後悔（新潮社）
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著者：ブロニーウェア

感謝脳（飛鳥新社）
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著者：樺沢紫苑、田代政貴

幸福論（岩波書店）
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著者：ヒルティ

残酷すぎる幸せとお金の経済学（プレジデント社）
【Amazon】https://amzn.to/4c8DQXA
著者：佐藤一磨

#幸福 #幸福論 #幸福度
【究極の2つ】”2026年予測”系の動画、ぜーんぶ見たら結論出ました。

▼振り返り用メモ▼

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2026年の予測①AIでホワイトカラー消滅！ブルーカラービリオネア誕生！→全然しない
━━━━━━━
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アクションプラン①
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━━━━━━━
2026年の予測②戦争多発！→物価高 →高市さん失速 →ゴールド投資盛り上がる
━━━━━━━
👇👇👇👇👇
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アクションプラン②
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■フェイクニュースが増える→戦略的シカト
■ゴールド投資が盛り上がる→95％の人、無視でOK
■物価が高くなる→スマホ代とサブスク代見直すべし
　・スマホ代目安：
　　6,000円以上は怪しい。8,000円以上絶対見直し。
　・サブスク代：
　　直近30日使ってないもの即解約。

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▼動画もくじ
00:00 ■概要
00:18 ■動画の結論
04:00 ■2026年の予測① AIによってホワイトカラーが消滅！ブルーカラービリオネアが誕生！
04:12 └前提：メディアが叫ぶ「ブルーカラービリオネア」
06:18 └反論：日米の構造的違い
10:39 └サラタメの取材
14:38 └アクションプラン
17:56 ■2026年の予測② 戦争が起こりまくる！
19:32 2つの理由
19:42 └①同盟が無意味になりつつあるから
22:51 └②戦争のコスパが良くなってきているから
26:20 └影響&アクションプラン
26:35 └フェイクニュースが増える
27:57 └金投資が盛り上がる
33:52 └物価が高くなる(高市総理、急失速失速)
40:12 ■まとめ

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▼主な参照情報
＜YouTube動画＞
PIVOT『【為替・日経平均株価・インフレの行方】プロと読み解く 2026年マーケット超予測／高市政権の誕生、日経平均株価高値更新20回超…激動の2025年を振り返り』
https://youtu.be/71i1QHLygqI?si=zfhgfnB1fwLoFrLr

NewsPicks『「2026年の日本株はどこまで伸びる？」強気相場の根拠はPERと政局...日経6万円が“当たり前“になる前提とは？』
https://youtu.be/71i1QHLygqI?si=fF0xHlJhZIXTQ4rm

文藝春秋PLUS 公式チャンネル『【2026年の経済を予測｜エミン・ユルマズ】AIブームのピークアウトは｜高市総理「責任ある積極財政」の評価すべき点｜来年の日経平均は｜ニューノーマルは 1ドル=150円｜過度な円安が起こるとは思わない』
https://youtu.be/DAuZJXrk-i4?si=OkvwoaFgqJaI5yS3

NewsPicks『【2026大予測】AIバブルの次に、世界で起きること（OpenAI_NVIDIA_トランプ_米中対立_SNS）』
https://youtu.be/Pc-i4I5Fi_Q?si=027beiCMRD8CVCX9

ホリエモン『【堀江の予言】２０２６年は”この職業”が終わります。皆さん危機感を持って過ごしてください。』
https://youtu.be/LJG3mbjhwfo?si=YUn435ckpynH2nvF

PIVOT 『ヒット総括＆予測2025-2026／経済・社会・人物・エンタメ・フード・テクノロジー』
https://youtu.be/kjPsmldMWN8?si=2TDwz7v3oSWsV_iU

ラルフ・スマート『2026 World Predictions | What’s Coming! | You Won’t Believe This! | Ralph Smart』
https://youtu.be/M7ZL9mM4wg8?si=qrynZxA8zapfLvxg

岡田斗司夫『【2026年】『友達も金も不要になる』AIが人生を肩代わりする時代【岡田斗司夫切り抜きサイコパス未来予測】』
https://youtu.be/lHORHd6r-cE?si=MVyF0IE6oDVj2wLF

PIVOT『 2026年ヒット予測／食えるスキル・仕事が激変／AIシフト加速／ブルーカラーが稼げる時代／英語学習もう不要／アイドル戦国時代／物語と陰謀論』
https://youtu.be/OIwmsU2df-E?si=Ky_zSwDQBbk6XjI9

PIVOT『【2026年超予測：AIと経営】日本のDXはうまくいってない／大企業が有利に／ゴールドラッシュの到来／AIがもたらす「新しい職業カースト」／生成AIは産業革命／企業に求められること
https://youtu.be/px3PWV4Ck-4?si=rj0U2qvdfIzKR2pC

PIVOT『【ホワイトカラーの８割は消滅する：冨山和彦】AIは究極の産業革命／デスクワークは10年以内に消える／営業は残る／AI武装したブルーカラーが稼ぐ／リストラは好機／部下力よりボス力／コンサルと商社の未来』
https://youtu.be/CqQfVJvS-H8?si=Mkb4pq4JYFJNpK6P

PIVOT『【AIで雇用破壊のウソ：ホワイトカラーが今後も稼げる理由】ブルーカラー富者のウソ／10年で消えると言われて残っている仕事／薬剤師はなくなる／非正規ホワイトカラーは激減／素人がプロ級に／営業はホワイト化』
https://youtu.be/-IUnN1yc-FY?si=OLKET5EGWFUWvSYP

日テレNEWS『【ベネズエラ情勢】米の攻撃で「民間人含む少なくとも40人死亡」米有力紙報じる』
https://youtu.be/y10NyP6_g-U?si=8ciVl-a_IJ7aYdLv

池上彰と増田ユリヤのYouTube学園『トランプ大統領の“政治革命”で世界が揺れる？モンロー主義や国家資本主義がもたらす影響は？2026年『世界10大リスク』を分かりやすく解説！』
https://youtu.be/kvEP_XKeqzQ?si=f2wasfhsvG1ii8zp

大人の学び直しTV『【2026年世界はこうなる】エコノミストの予言する未来とは？』
https://youtu.be/peEQ1ThIPO0?si=ZgyogUZFu4_oNKiT

楽待『【ベネズエラ攻撃】トランプ大統領の真の狙いと世界秩序の動向／背景にあるのは「重油利権」／中国・ロシアへの影響は？／トランプ版「モンロー主義」で世界はこう変わる《エミン・ユルマズの緊急解説》
https://youtu.be/Gid9gqoW-64?si=Z_RGfBOTFil6xLOb

Naokiman Show『エコノミストが警告する2026年の世界とは？！』
https://youtu.be/6NvNyxum6yw?si=GohqtCrnZRyA7GAB

コヤッキースタジオ『2026年恐怖の予言。的中しまくるエコノミスト誌の表紙に描かれた世界の未来がヤバすぎる…【都市伝説予言エコノミスト誌考察】』
https://youtu.be/3Zlo8YuJ8g0?si=j7TVl-09coa99Gdq

PIVOT『【解説金投資の方法】特に純金積立／投資信託とETFも／有事／始めるタイミング／安全資産／ポートフォリオでの割合／手数料／メリットとデメリット』
https://youtu.be/415VseGgS38?si=2-cHtFcFQBgb1kfF

https://youtu.be/ibNXWlYp1yc?si=1AakNy-GLs19-n34

https://youtu.be/LW50plw4q-o?si=jDqocnG3pI6ykN1d

https://youtu.be/fS1f0qAFEFk?si=y2PcWFnXtBq4hNkQ

https://youtu.be/vf2-LXR90Us?si=56lfh7yZ-esbZeGx

＜ニュース記事など＞
ウォール・ストリート・ジャーナル『Data Centers Are a ‘Gold Rush’ for Construction Workers』
https://www.wsj.com/business/data-centers-are-a-gold-rush-for-construction-workers-6e3c5ce0

日本経済新聞『米国で「ブルーカラービリオネア」現象　AI発展で潤う肉体労働者』
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOGN15CNW0V11C25A0000000/

日本経済新聞『「ブルーカラービリオネア」という幻想　迫るAI失業、中高年にも脅威』
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOGN11CTZ0R11C25A1000000/

日本経済新聞『日本版「ブルーカラービリオネア」阻む壁は？建設業界の課題を聞く』
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUD08BA80Y6A100C2000000/

Pew Research Center『2025年7月：International Views of China Turn Slightly More Positive』
https://www.pewresearch.org/global/2025/07/15/international-views-of-china-turn-slightly-more-positive/

読売新聞オンライン『今年の１０大リスク、最大は「Ｇゼロ」の進行…「世界の分裂は深まる」』
https://www.yomiuri.co.jp/world/20250106-OYT1T50151/

#2026年超予測 #AI #経済
【斬新&納得の結論】なぜ貯金1億でも「お金の不安」消えないのか？【本日発売サトマイさんの新刊がイイぞ！！】

▼参照
タイトル：あっという間にお金はなくなるから「足りない病」の原因と治し方
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【楽天】https://a.r10.to/hkKG20
著者：佐藤舞(サトマイ)
出版社：KADOKAWA
※この動画は関係者様に許諾を取った上で配信しています
#あっという間にお金はなくなるから #サトマイ #サラタメ

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▼動画もくじ
00:00 ■概要
03:30 ■2つの原因〜なぜ「お金の不安」が消えないのか？
04:05 └原因①敵が見えてないから
09:56 └原因②依存が下手だから
12:51 ■2つの対策〜どうすれば「お金の不安」は消えるのか？
15:20 └前提「心理的資本」が一番大事
22:38 └対策①「ジャーナル」
27:42 └対策②「パイセン」
31:29 ■まとめ

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▼そのほかオススメ動画一覧▼
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▼動画もくじ
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52:54 ■まとめ

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著者：朝井リョウ

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考察する若者たち（PHP新書）
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著者：三宅香帆

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▼迷ったら、まずこの2本がオススメ！▼
＜オススメ動画①＞
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　https://youtu.be/kAArOKQ88gA

＜オススメ動画②＞
　1時間47分の鬼長尺！転職活動の全てを丸ごと解説！
　https://youtu.be/gj53Qh3yskA

▼そのほかオススメ動画一覧▼
https://drive.google.com/file/d/1JgTVSPeWK5MhwnAYCD71myYyBx7-Sy2h/view?usp=sharing

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