ひよんちゃんねる

ダイエット、本気でやります。
今までゆったりペースでやってきたけど、
産後1年過ぎてこのままだとダメだと思い(思うの遅いが)、
とりあえず11月の1ヶ月間本気でダイエットしようと決意したよ！！

最終目標は45kg！
とりあえずは48kg台を目標に気合い入れてやっていくー💪✨

一緒に本気ダイエットしてくれる方、募集します！！
インスタのストーリーでも色々載せてるから、
みんなで近況報告しながら頑張っていきたい！！

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ひよん丼はこちら！
このひよん丼でダイエット順調だよっていうお声をたくさんいただいた😊✨
https://youtu.be/cDq3rgYUwlE

私が最近-5kg痩せた理由・方法はこちら！
https://youtu.be/n2vO2mEjLcg

毎日10分筋トレ！
https://youtu.be/YEeqPdXXEfY

たった10分の痩せるストレッチ！
https://youtu.be/Et5ZWtEWBLU

私が過去-9kgした方法をまとめているよ！
https://youtu.be/OP-I28fZRh0

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ひよん体型データ🐣💓
身長：155cm
体重：50kg（※撮影時の体重）
骨格：ストレート
顔タイプ：キュート

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目次🏋️

00:00 オープニング
00:30 今日から本気のダイエット宣言
01:30 今朝の体重
01:51 ダイエット計画！手作りダイエットカレンダーを作る
02:14 産後1年間のゆるっとダイエットに後悔はなし
02:56 ダイエット時の目標・プラン
04:51 ひよん。肩甲骨書けず…え？
05:43 ダイエットカレンダー完成！！！
05:55 早速今日から筋トレ開始！明日やろうはばかやろう。と自分に葉っぱをかける
06:16 一緒に腹筋スタート！
06:56 お次は一緒にプランクだよ！
07:30 ひよみと一緒に筋トレしてるって思ったら楽しくなってきた。笑
08:13 お次は足のマッサージ
08:16 ダイエットとの向き合い方が段々わかってきた気がする
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👶🏻撮影時のボンボンについて
旦那さんがリモートワークで基本的に自宅にいるため、
バトンタッチしながらまた、ボンボンの体調を見つつ撮影をしています。

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日本生まれ日本育ちの韓国人🇰🇷
1児の女の子のママ"ひよん"です❣️

「3歳でも85歳でもかわいくいたい！」をスローガンに、
外見はもちろん、内面も素敵な女性でいられるよう日々努力あるのみ。

そんな私のメイク・ファッション・ダイエット・ライフスタイルなど、
みんなの為になるような情報を共有していきたいと思います❤️

日常の一部に「ひよんちゃんねる」が存在してくれて、
みんなの日常がハッピーになってくれると嬉しいな〜☺️🩷

日常の一部に「ひよんちゃんねる」が存在してくれて、
みんなの日常がハッピーになってくれると嬉しいな〜☺️🩷

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毎週、木金土の18:30-に配信してるよ💖
shortsも配信してるのでチェックしてね☺️✨

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ひよん2冊目の書籍、発売決定！！！

2021年9月24日(金)発売🥰❣️
『もっとかわいくなれる ひよんTips my sweet plan』

💡楽天ブックス予約ページ
https://books.rakuten.co.jp/rb/16845037/

💡Amazon予約ページ
https://www.amazon.co.jp/dp/4299019881

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▶︎お仕事依頼はこちらにお願いします🙆‍♀️
hiyon.info@gmail.com
ひよん担当者 宛
（※2021年2月1日より窓口が変更になっています！）

▶︎住所について
〒107-0062
東京都港区南青山3-17-14 中山ビルディング 4階
ひよん宛

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#ダイエット #筋トレ #ストレッチ